BONNES IDÉES

Fruggies et ses smoothies lyophilisés : la bonne résolution pour manger fruits et légumes

By Delphine Le Mensuel | 26 décembre 2023

Smoothies lyophilisés par Fruggies

made in France / bio / sans sucres ajoutés

Pack de 20 Smoothies : 2,99€ le smoothie / fruggies.com

Fruggies : Avis aux bonnes résolutions pour la nouvelle année !

Bien plus qu’une histoire de diététique, manger des fruits et légumes est un besoin élémentaire tant pour le corps que pour l’esprit ! Mordre dans une pomme ou déguster une fraise, c’est s’offrir une explosion de saveurs et un boost d’énergie. Exit les coups de fatigue, bonjour la vitalité ! Les antioxydants des carottes, poivrons et agrumes donnent quant à eux à votre peau un éclat radieux, alors que les bananes – véritables petites bombes de bien-être -, contiennent du tryptophane qui se transforme en sérotonine, l’hormone du bonheur. Côté digestion, ce sont les fibres des fruits et légumes qui sont les super-héroïnes. Elles aident à réguler le transit intestinal, à dire adieu aux ballonnements et à maintenir votre ventre heureux. Agrumes, kiwis, fraises… autant d’armes naturelles contre les maux de l’hiver : le cocktail de vitamine C contenu dans ces fruits renforce votre système immunitaire. Bref, on ne le dira jamais assez : manger des végétaux devrait être une habitude quotidienne pour une hygiène de vie au top ! Mais, car il y a un mais, il n’est pas toujours évident – comme les recommandations du Programme National Nutrition Santé nous le conseillent – d’avaler 5 fruits et légumes par jour (et non, le mojito menthe citron ou le rhum ananas ne sont pas admis dans la liste !)…

En effet, par manque de temps pour faire les courses ou se lancer en cuisine, on passe souvent à côté de la quantité adéquate. Alors maligne, l’entreprise française Fruggies a créé une solution pour les flemmards que nous sommes !

En lyophilisant les fruits et légumes – un procédé qui permet de conserver toutes les bonnes choses contenues dans ces aliments – la marque Fruggies a créé de petits sachets renfermant l’équivalent de 200 grammes de fruits et légumes bio, sans sucres ajoutés ni colorants ou conservateurs, convenant autant aux adultes qu’aux enfants. Dilués dans de l’eau ou du lait, vous aurez une belle portion de vos apports en fibres, vitamines et minéraux sous forme de smoothie, afin de vous donner la pèche et la banane (jeu de mot facile oblige…) pour la journée. Les petits sachets, aux packagings recyclables, renferment la fameuse poudre magique fabriquée en France et sont proposées en différentes saveurs. Par exemple, le sachet Ivory contient 1/3 d’ananas, 1/5 de mangue, 1/4 d’orange, 1/4 de banane, 1/4 de pomme et 1/2 datte, le tout pour seulement 80,3 kcal ! Ni plus ni moins ! Et il est possible de combiner plusieurs saveurs dans des packs.