BONNES IDÉES

Et marche à l’ombre ! conseil n°1 • se désaltérer

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conseil n°1 • se désaltérer

Fabriquer sa propre eau aromatisée

On le sait, pour être en forme et surtout pour bien éliminer, l’eau est par excellence  l’allié minceur de taille ! Il est conseillé de boire au moins 1,5 litres par jour (d’eau, hein ? Pas de blague !) voire même 2 litres en été puisque la chaleur nous fait perdre entre 1,5 à 2 litres de liquide par jour (entre les urines et la sudation…). Les sportifs jouent hors concours car s’ils se lancent dans une séance de sport en plein cagnard, ils se dessèchent littéralement ! Voilà pourquoi nous avons décidé de vous inciter à « boire-plaisir » en aromatisant votre bouteille d’eau. Il suffit d’y ajouter des fruits ou des légumes frais : oranges, citron, fraises ou concombres, vous pouvez tout tester ! Le petit plus est d’ajouter à ce mélange un brin de menthe fraîche ou de basilic ! À la bonne vôtre ! © Delphine Goby O’Brien pour Le Mensuel


Article paru dans Le Mensuel n°422 • été 2021

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